健康自己管理セミナー
- 受付終了
- 公開講座
- 人文
2022年10月14日～ 2023年2月3日
I-siteなんば
【講座は終了しました】
生涯自立した健康生活を実現するためには、日常での積極的な身体の自己管理(セルフコントロール)が重要です。今まで特に身体の不調が気にならなかった方も、加齢や生活習慣の変化から予期せぬ方向へ変わることがあります。できることならこれを上手くコントロールして、真の健康を維持したいですよね。その対策は意外と身近なところにあって、しかもご自身でできる有効な方法がいくつもあります。
本講座では、健康やダイエットに関する誤った情報が氾濫している現状を踏まえ、科学的な根拠に基づいた正しい理論を解説し、日常生活の中で、ご自分の身体を上手くコントロールする方法を全6回の講座で解説します。
※新型コロナウイルス感染拡大の状況により、本講座は変更または中止となる可能性があります。
◆次の項目に該当する方は参加をご遠慮ください。
・息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）、喉の痛みなどの症状がある
・味覚、臭覚のわかりづらさがある
・5日以内に新型コロナウイルス陽性者との接触がある
・5日以内に同居者に新型コロナウイルス症感染の疑い、または濃厚接触者認定される可能性のある人との接触がある
・1週間以内に海外渡航歴がある
講師
吉武 信二 （現代システム科学研究科 教授）
スケジュール
19時00分～20時30分（毎週 金曜日・全6回）
- 第1回（10月14日）
体脂肪と筋肉をセルフコントロールする方法 - 第2回（11月11日）
食習慣をセルフコントロールする方法 - 第3回（11月25日）
運動習慣をセルフコントロールする方法 - 第4回（12月16日）
体力（瞬発力・持久力）をセルフコントロールする方法 - 第5回（1月27日）
回復力をセルフコントロールする方法 - 第6回（2月3日）
抵抗力をセルフコントロールする方法
- 開催場所
- 大阪府大阪市浪速区敷津東2丁目1番41号 南海なんば第1ビル
- 対象
- どなたでも
- 定員
- 28名 （申込者多数の場合は抽選）
- 受講料
- 5,000円（全6回分）
- 申込期間
- 2022年9月29日（木）【必着】
- 申込方法
「申込フォーム」から申込みいただくか、「往復はがき」に
（1）氏名（フリガナ）
（2）年齢
（3）郵便番号・住所
（4）電話番号
（5）この講座を知ったきっかけ
をご記入の上、次の宛先までお申込みください。（注意）受講の可否は開催日の5日前までに通知します。届かない場合は必ずお問合せください。
- 往復はがき
〒599-8531 堺市中区学園町1番1号
大阪公立大学 C5棟 社会連携課「健康自己管理セミナー」係
（注意）返信用はがきは両面とも白紙でお送りください。
- 往復はがき
- 関連リンク
